|
Autor Kutlacica
|
|
Posle uvođenja voćnih sokova i kašica u bebinu ishranu, na red dolazi povrće. Dešava se da ova faza prođe sasvim "bezbolno", ali ima dece koja se žestoko opiru uvođenju slanih jela...
Da biste što lakše uveli povrće u jelovnik svog mališana, ono treba da bude ukusno i maštovito pripremljeno. Nudimo vam nekoliko recepata za pripremanje raznih vrsta sezonskog povrća koje možete da zamrznete i čuvate tokom zimskih meseci. Ovako pripremljeno povrće ukusno je i zdravo, pa ćete svojoj bebi, ali i ostalim članovima porodice, obezbediti hranljiv obrok bogat vitaminima i mineralima.
|
|
|
Deci su potrebne belančevine za formiranje hormona, krvi i kosti. Pošto se belančevine ne mogu skladištiti, moraju svakodnevno da se unose putem hrane, npr. ribe poput lista, bakalarke, bakalara, pastrmke.
Dečacima i devojčicama od 13 do 14 godina potrebno je oko 50 grama kvalitetnih belančevina svakodnevno. Manjak belančevina može da dovede do telesne i duševne nerazvijenosti. Prema Bankhoferu, bilo bi idealno da se kombinuju životinjske i biljne belančevine.Tako su za dete dobre kombinacije žitarice sa mlekom, meso, riba, jaja, krompir uz čorbu sa kiselom pavlakom ili čorba od boranije sa prinčem. Ali i previše belančevina škodi detetu, jer opterećuje bubrege i time se pojačano izbacuju kalcijum, cink, selen i hrom, što je štetno za kosti i imuni sistem.
|
|
|
<< Početak < Prethodna 1 2 Sledeća > Kraj >>
|
| Rezultati 9 - 10 od 10 |